הדרך שלי
הדרך שלי החלה לא מתוך חיפוש אחר שלווה, אלא מתוך צורך עמוק בשינוי. באמצע שנות העשרים מצאתי את עצמי במקום של משבר עמוק, חווה את המורכבות של החיים בעוצמה אדירה שדרשה מענה. המצוקה הפכה לקריאה לחקור את התודעה ולשאול שאלות, בניסיון להבין איך ניתן לחיות אחרת. לא רק לשרוד את היומיום, אלא לצמוח מתוך המפגש עם קשיי היומיום, לפתח אושר, יציבות ושלווה יציבים בכל שלבי החיים.
בעשורים האחרונים, דרך המיינדפולנס והבודהיזם הפכה עבורי ממקום של חיפוש אישי לשפה של חיים. הלימוד והתרגול שלי נבנו במשך 12 השנים הראשונות תחת הנחייתו של מורה במסורת הבודהיזם הטיבטי, תהליך שהעניק לי יסודות עמוקים ויציבים, ובהמשך העמיקו אל מסורת התרוואדה עם נגיעות מעולם הזן. ההיכרות עם הזרמים הללו אינה עבורי צבירת ידע תיאורטי, אלא מקום לתרגול פנימי, שאפשר לי לפתח נקודת מבט רחבה המאפשרת לזקק את המהות של נוכחות וחמלה, ולהפוך אותן לכלים חיים ורלוונטיים בתוך המציאות היום-יומית של חיי.
התרגול בחיים
במקביל למסע הפנימי, החיים התנהלו במלוא עוצמתם. במשך 21 שנים פעלתי בעולם ההייטק והיזמות, מתוכן 12 שנים כשותף־מייסד וכמנכ״ל של חברה שנבנתה מהשורשים, ממציאות שותפים, גיוס הון, ועד הובלתה למכירה כעשור מאוחר יותר. אלו היו שנים של אחריות כבדה, קבלת החלטות תחת לחץ, ותנועה מתמדת בתוך אי־ודאות.
אך שדה התרגול שלי לא התקיים רק במרחבים ייעודיים או ברגעים מובחנים. הוא התקיים, ועדיין מתקיים, בתוך החיים עצמם: בעשייה המקצועית, במערכות יחסים, בהורות, בעומס ובקצב היומיומי. שם התחדדה עבורי ההבנה שהתרגול העמוק אינו מתרחש רק על כרית המדיטציה, אלא דווקא בתוך התנועה עצמה, במפגש הישיר עם מורכבות אנושית.
השנ ים הללו לימדו אותי על בשרי שתרגול רוחני אינו נועד לנתק אותנו מהעולם, אלא לאפשר לנו לפעול בתוכו באופן מלא ונוכח יותר. למדתי שניתן לטפח מודעות וצלילות גם כשהלחץ גבוה והאחריות משמעותית, מבלי לצמצם את החיים, אלא תוך פגישה ישירה ומלאת חיות איתם.
החזון שלי
היום אני מלווה אנשים וארגונים מתוך אמונה פשוטה ומבוססת ניסיון: תרגול מיינדפולנס יכול לתמוך ברווחה נפשית ובאיכות חיים יציבה לאורך זמן. המסע האישי שלי לקח אותי ממקום של סבל מתמשך אל חיים שיש בהם חופש, משמעות ונוכחות.
הלימוד וההנחיה שלי נשענים על ניסיון חי בשדות שונים של החיים. עבורי, מיינדפולנס אינו עוסק רק בשקט או בהתבוננות פנימית, אלא באומנות החיים עצמם: בקריירה, במערכות יחסים, בהורות ובקבלת החלטות, כל זאת מתוך קשיבות, חופש וחמלה.